Treino Moderado

Back/biceps

Moderado Duration 51 minutos

Adicionado Por Sterling Dranetz

Descrição

Second day of workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cardio Warm Up

30 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas

Bent Over Rows

1 minuto

Cable Rows

1 minuto

Lat Pull Downs

1 minuto

Pull-ups

1 minuto

Curls Incline Bench

1 minuto

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

1 minuto

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

1 minuto

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