Daily Workout!

Intenso Duration 1 h 8 m

Adicionado Por Mia Engleheart

Descrição

Get in shape with an awesome combo of cardio, abs, arms, and legs! If you're not sweating and shaking, you're not trying hard enough!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Stretch

3 minutos

Cardio Warm Up

1 min 30 segs

Conjunto 2: 6 rodadas

Jump Rope

1 min 30 segs

Rest

30 segundos

Walking Lunges

1 minuto

Rest

30 segundos

Jump Rope

1 min 30 segs

Rest

30 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Rest

30 segundos

Jump Rope

1 min 30 segs

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 segundos

Push-Ups

45 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Cool Down

1 min 30 segs

Stretch

3 minutos

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