Treino Moderado

Push It!

Moderado Duration 8 minutos

Adicionado Por Nathan Sifuentes

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

30 segundos

Rest

15 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 segundos

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 min 30 segs

Push-Ups

50 segundos

Sit-Ups

40 segundos

Wall Sit

45 segundos

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Legs

Barbell, Medicine Ball

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