Treino Moderado

Long Run

Moderado Duration 1 hora

Adicionado Por Olivier Campagna

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cardio Warm Up

5 minutos

Stretch

5 minutos

Conjunto 2: 20 rodadas

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 minutos

Stretch

5 minutos

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