Tabata Basic

Moderado Duration 3 minutos 30 segundos

Adicionado Por Alan Rayment

Descrição

Good for beginners

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Max Rep Squats

20 segundos

Rest

10 segundos

Sit-Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Push-Ups

20 segundos

Mountain Climbers

20 segundos

Rest

20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Max Rep Squats

20 segundos

Rest

10 segundos

Jumping Lunges

20 segundos

Rest

10 segundos

Max Rep Crunches

20 segundos

Rest

10 segundos

Push-Ups

20 segundos

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