Treino Moderado

Abs And Core

Moderado Duration 30 minutos

Adicionado Por Matt Howard

Descrição

Either 1 round of the below, or half the times and do two rounds.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Stationary Biking

Stationary Biking

5 minutos

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

2 minutos

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

2 minutos

Leg Raises

5 minutos

Double Crunches

Double Crunches

1 minuto

Max Elliptical

5 minutos

Crunches

1 minuto

Burpees

1 minuto

Leg Lifts

3 minutos

Stationary Biking

Stationary Biking

5 minutos

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