Agility

Intenso Duration 19 minutos

Adicionado Por Austin Coates

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Side to Side Hops

Side to Side Hops

2 minutos

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

2 minutos

Hopping Ice Skaters

2 minutos

Squat Hops with a Half Turn

Squat Hops with a Half Turn

1 minuto

Front Back Hops in Place

Front Back Hops in Place

1 minuto

Shuffles to Touch

Shuffles to Touch

3 minutos

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

3 minutos

Hip Turns

1 minuto

Quad Stretches

2 minutos

Dots

2 minutos

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8 mins 40 segs, Iniciante

4 mins 20 segs, Moderado

8 Minutes 💃🎶🍷

8 minutos, Moderado

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