Push And Squat

Intenso Duration 6 minutos

Adicionado Por Ivan Evdokimov

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

60 Push-Ups

1 minuto

Prisoner Squats

1 minuto

Rest

15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

40 Push-Ups

40 segundos

Prisoner Squats

40 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

30 Fast Push-Ups

30 segundos

Prisoner Squats

30 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

20 Fast Push-Ups

20 segundos

Prisoner Squats

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

5 Spiderman Push-Ups

10 segundos

Jumping Lunges

10 segundos

Rest

10 segundos

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Daily Workout

20 minutos, Intenso

😹😹

2 minutos, Moderado

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