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Treino Intenso

summer abs

Intenso   14 minutos

Haley Steward
 		    Adicionado Por Haley Steward
summer abs
Descrição

working on getting that summer body? This workout will definitely help. :)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
plank
30 segundos
crunches
1 minuto
Russian Twists
1 minuto
Rest
30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Lying Leg Raises
1 minuto
Bicycle Crunches
1 minuto
Mountain Climbers
30 segundos
Rest
30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Plank
30 segundos
Flutter Kicks
30 segundos
V-Sit
30 segundos
Left Oblique Crunches
30 segundos
Right Oblique Crunches
30 segundos
Rest
30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
Russian Twists
45 segundos
Lying Leg Raises
1 minuto
Bicycle Crunches
1 minuto
Plank
1 minuto
Mountain Climbers
1 minuto

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