Session 1. Shoulders

Intenso Duration 1 h 55 m

Adicionado Por Talisker Donahue

Descrição

Aim for 5 sets of each exercise. Throw in some abs between sets for a longer workout.

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Overhead Press

3 minutos

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

4 minutos

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

3 minutos

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

5 minutos

Rotator Cuff Cable Pull

4 minutos

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

4 minutos

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