Core Ripper

Intenso Duration 17 minutos

Adicionado Por Tyler Marriner

Descrição

Intense ab workout

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Leg Lifts

1 minuto

Crunchy Frogs

1 minuto

Flutter Kicks

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Bicycle Legs

30 segundos

The Saw

1 minuto

Sliders

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Elbow Plank

1 minuto

Right Side Plank

Right Side Plank

30 segundos

Left Side Plank

Left Side Plank

30 segundos

Cobra

30 segundos

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4 mins 10 segs, Iniciante

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