Calisthenics

Intenso Duration 8 minutos

Adicionado Por Kayla Hickox

Descrição

:-)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank

15 segundos

Wall Push Ups

1 minuto

Star Push-ups

20 segundos

Sit-Ups

1 minuto

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

1 minuto

Wall Sit

30 segundos

Chest Stretch

1 minuto

Squats

1 minuto

Squat Pulses

1 minuto

Butterfly

1 minuto

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Wall, Exercise Mat

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