The Usual

Intenso Duration 40 minutos

Adicionado Por Michael Bong

Descrição

Monday, Tuesday, Thursday, and Fridays

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Push Ups

1 minuto

Rest

20 segundos

Burpees

1 minuto

Rest

20 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

20 segundos

Crunches

1 minuto

Rest

3 minutos

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Daily

7 mins 30 segs, Moderado

Daily Workout

5 mins 25 segs, Moderado

Wednesday

23 mins 21 segs, Moderado

Monday/Wednesday/Friday

28 minutos, Moderado

Easy

7 minutos, Iniciante

Daily workout

20 minutos, Moderado

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