Treino Moderado

5 Mins Go

Moderado Duration 5 minutos

Adicionado Por Darian Mcdonald

Descrição

Quick fix

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squats

2 minutos

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minuto

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

2 minutos

Treinos Relacionados

5 minutos, Iniciante

10 minutos, Moderado

Getting Started

Getting Started

5 mins 30 segs, Moderado

15 minutos, Moderado

2 mins 1 seg, Iniciante

6 mins 20 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

My Dumbbell

Iniciante

6 min

Shoulders

Dumbbells, Bench

Hammys 1000 Calorie Burner

Intenso

31 min

Full Body

Stretch It Out!

Iniciante

7 min

Stretching

Wall, Exercise Mat

Lunges

Moderado

60 seg

Lower Body

Calf Raises

Iniciante

60 seg

Legs

Barbell, Box or Step

HiiT This!

Iniciante

4 m 30 s

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro