Simple Cardio

Moderado Duration 33 minutos

Adicionado Por Christian Olsen

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

5 minutos

Conjunto 2: 4 rodadas

High Knees

20 segundos

Rest

10 segundos

High Knees

20 segundos

Rest

10 segundos

Mountain Climbers

20 segundos

Rest

10 segundos

Mountain Climbers

20 segundos

Rest

10 segundos

Burpees

20 segundos

Rest

10 segundos

Burpees

20 segundos

Rest

10 segundos

Side to Side Hops

20 segundos

Rest

10 segundos

Side to Side Hops

20 segundos

Rest

10 segundos

Low Box Jumps

20 segundos

Rest

10 segundos

Low Box Jumps

20 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Jumping Jacks

5 minutos

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Quick Cardio

10 minutos, Iniciante

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