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Treino para Iniciantes

Push Up Progression

Iniciante   4 minutos 30 segundos

Katy Coull
 		    Adicionado Por Katy Coull
Push Up Progression
Descrição

Building upper body strength a little at a time....

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
1 min 30 segs
Rest
Rest
10 segundos
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
30 segundos
Wall Push Ups
Wall Push Ups
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Wall Push-Ups with Leg Lifts
Wall Push-Ups with Leg Lifts
30 segundos
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Inclined Push Ups
Inclined Push Ups
30 segundos

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