Treino Moderado

Push-Up Workout

Moderado Duration 5 minutos

Adicionado Por Gagx The

Descrição

Pushups

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

30 segundos

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

20 segundos

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

15 segundos

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

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Fast Push-Ups

20 segundos

Rest

30 segundos

Push-Ups

1 min 15 segs

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Full Body

Left Upper Cuts

Moderado

60 seg

Shoulders

No Equipment

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