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Treino Intenso

Pull Up Pyramid

Intenso   6 minutos

Mikey M
 		    Adicionado Por Mikey M
Pull Up Pyramid
Descrição

Complete at least 50 pull-ups. Try with different grips! Try: standard, neutral, chin ups, corn cob, or whatever floats your boat!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
2 Pull-ups
2 Pull-ups
10 segundos
Rest
Rest
10 segundos
4 Pull-ups
4 Pull-ups
15 segundos
Rest
Rest
15 segundos
6 Pull-ups
6 Pull-ups
20 segundos
Rest
Rest
30 segundos
8 Pull-ups
8 Pull-ups
30 segundos
Rest
Rest
45 segundos
10 Pull-ups
10 Pull-ups
30 segundos
Rest
Rest
45 segundos
8 Pull-ups
8 Pull-ups
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
6 Pull-ups
6 Pull-ups
20 segundos
Rest
Rest
15 segundos
4 Pull-ups
4 Pull-ups
15 segundos
Rest
Rest
10 segundos
2 Pull-ups
2 Pull-ups
10 segundos

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