Supersets

Intenso Duration 19 minutos

Adicionado Por Elena Budnik

Descrição

Do as many reps as you can in 60 seconds. When all 8 moves are complete that's one circuit. Rest for 60 seconds or less. Do 2 to 3 circuits.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Foward Lunge

1 minuto

Squat Jumps

1 minuto

Rest

10 segundos

Push-Ups

1 minuto

Burpees

1 minuto

Rest

10 segundos

Plie Squats

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

10 segundos

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Rest

1 minuto

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