Treino Moderado

Beginners Circuit

Moderado Duration 9 minutos

Adicionado Por Oluwafemi Yilu

Descrição

Personally

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squats

1 minuto

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

1 minuto

Walking Lunges

1 minuto

Tricep Dips

1 minuto

Plank

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

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