Treino Moderado

Thigh Blasters

Moderado Duration 13 minutos

Adicionado Por Eve Mcgivern

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Wall Sit

30 segundos

Rest

10 segundos

Side Steps on Stairs

Side Steps on Stairs

1 minuto

Rest

10 segundos

Runners Lunges

1 minuto

Transition

20 segundos

Seated Ball Squeeze

1 minuto

Rest

10 segundos

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