Treino Moderado

Shoulder/ab Workout

Moderado Duration 6 minutos

Adicionado Por Amanda Moo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuto

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuto

Reverse Machine Flyers

1 minuto

90-90 Crunches

1 minuto

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuto

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuto

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