Push Ups

Intenso Duration 12 minutos

Adicionado Por Ed Nowak

Descrição

Special push up routine to blow up your chest

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Run

30 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

10 Push-Ups

20 segundos

10 Wide Push Ups

20 segundos

10 Wide Push Ups Hands Out

20 segundos

10 Tricep Push Ups

10 Tricep Push Ups

30 segundos

10 Hopping Push Ups

40 segundos

10 Alligator Crawls

45 segundos

Rest

45 segundos

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