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Descrição

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
100 Jumping Jacks
100 Jumping Jacks
1 min 30 segs
90 Crunches
90 Crunches
1 min 30 segs
80 Squats
80 Squats
2 mins 45 segs
70 Leg Lifts
70 Leg Lifts
3 mins 30 segs
Rest
Rest
30 segundos
60 Jumping Jacks
60 Jumping Jacks
1 minuto
50 Crunches
50 Crunches
1 minuto
40 Squats
40 Squats
1 min 45 segs
30 Leg Lifts
30 Leg Lifts
2 minutos
20 Jumping Jacks
20 Jumping Jacks
20 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Run
Run
10 minutos


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The 100 Workout
25 minutos, Intenso
100 Workout
25 mins 25 segs, Intenso


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