Treino Moderado

Beach Time

Moderado Duration 36 minutos

Adicionado Por Joseph Pestel

Descrição

Super set each pair

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Dumbbell Bench Press

1 minuto

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuto

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

1 minuto

Lat Pull down

1 minuto

Overhead Press

1 minuto

Cable Crossovers

1 minuto

Plank

2 minutos

Left Side Plank

Left Side Plank

2 minutos

Right Side Planks

2 minutos

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