Beast Intense

Intenso Duration 29 minutos

Adicionado Por Roger Madwa

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Quad Stretches

1 minuto

Cardio Warm Up

3 minutos

Burpees

2 mins 30 segs

Push-Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Crunches

3 minutos

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

2 mins 30 segs

Elbow Plank

1 min 4 segs

Rest

1 minuto

Wall Sits with Knee Raises

Wall Sits with Knee Raises

3 minutos

Deep Lunges

3 minutos

Wall Sit

2 minutos

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

2 minutos

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

2 minutos

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuto

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