ABtastic

Intenso Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Ryan Coward

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Short-length, high intensity workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Burpees

1 minuto

Crunches

30 segundos

Russian Twists

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

20 segundos

Elbow Plank

20 segundos

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