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Treino Moderado

Stretchy

Moderado   18 minutos

Stretchy

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 min 30 segs
Seated Side & Neck Stretches
Seated Side & Neck Stretches
1 min 30 segs
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 min 30 segs
Y-T-A
Y-T-A
1 min 30 segs
Extended Child's Pose
Extended Child's Pose
1 min 30 segs
Fold Forward
Fold Forward
1 min 30 segs
Modified Cobra
Modified Cobra
1 min 30 segs
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 min 30 segs
Cat Cow
Cat Cow
1 min 30 segs
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuto
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minuto
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
1 minuto
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
1 minuto

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