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Descrição

You know most of these exercises. When in a plank position, engage the core muscles.


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Bench Press
Bench Press
7 minutos
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
1 minuto
Crawling Push-ups
Crawling Push-ups
2 minutos
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
7 minutos
Cable Push Ups
4 minutos
Balance Ball Push-ups
7 minutos
TRX Chest
20 minutos


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