Warm Up

Intenso Duration 16 minutos

Adicionado Por Arun Xavier

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Burpees

1 minuto

Rest

30 segundos

Squat Thrusts

1 minuto

Rest

30 segundos

High Knees

1 minuto

Squat Jumps

1 minuto

Rest

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

V-Sit Crunches

1 minuto

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

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