Combines step aerobics and weight training into an efficient fat-blasting, strength-building workout. You'll need an aerobic step and some medium weight dumbbells.
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.