Treino Moderado

Inner Thigh

Moderado Duration 40 minutos

Adicionado Por Vanshi Savani

Exercises

Conjunto 1: 16 rodadas

Forward Leg Lift

30 segundos

Reverse Leg Lift

30 segundos

Ballet Second Position

30 segundos

Hamstring Press

30 segundos

Runners Lunges

30 segundos

Treinos Relacionados

4 minutos, Intenso

7 mins 10 segs, Moderado

8 minutos, Iniciante

10 minutos, Moderado

14 mins 40 segs, Moderado

20 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Inner Thigh Toner

Moderado

21 min

Inner Thighs

Moderado

8 min

Lower Body

15min inner thigh

Moderado

19 min

Inner Thigh

Moderado

7 min

Lower Body

Dumbbell

Inner Thigh

30 min

Lower Body

Inner Thigh

Moderado

20 min

Lower Body

Dumbbell

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro