Chest/Triceps

Moderado Duration 45 minutos

Adicionado Por Ryne Hanson

Descrição

Day 3

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Bench Press

1 minuto

Rest

1 min 30 segs

Conjunto 2: 3 rodadas

Tricep Extensions

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 3 rodadas

Incline Bench Press

1 minuto

Rest

1 min 30 segs

Conjunto 4: 3 rodadas

Tricep Pull Downs

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 5: 3 rodadas

Dumbbell Bench Press

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 6: 3 rodadas

Tricep Kickbacks

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 7: 3 rodadas

Push-Ups

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

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48 mins 40 segs, Moderado

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30 mins 18 segs, Moderado

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