Treino Moderado

Core Workout

Moderado Duration 6 minutos

Adicionado Por Kelsie Lowe

Descrição

Want a better looking tummy? Try this without!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Plank

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Rest

10 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Side Bends

1 minuto

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 minuto

Treinos Relacionados

19 minutos, Iniciante

24 minutos, Intenso

3 mins 40 segs, Iniciante

5 mins 35 segs, Moderado

2 mins 15 segs, Moderado

12 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderado

2 min

Core

No Equipment

Beat-the-Heat At Home

Moderado

17 min

Full Body

Exercise Mat

Fat Burner Extreme

Moderado

10 min

Abs in 2 days

Moderado

3 min

Abdominal Toning 101

Intenso

1 h 9 m

Core

Stability Ball

Body Fat Burner

Moderado

3 min

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro