Treino para Iniciantes

Core Workout

Iniciante Duration 19 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Heather Powell

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuto

Transition

15 segundos

Elbow Plank

1 minuto

Transition

15 segundos

Lying Scorpions

Lying Scorpions

1 minuto

Transition

15 segundos

90-90 Crunches

1 minuto

Transition

15 segundos

Lying Torso Twists

Lying Torso Twists

1 minuto

Rest

20 segundos

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