Treino Moderado

70 Squats

Moderado Duration 2 minutos 30 segundos

Adicionado Por Zahara Bryant

Descrição

Do at least 10 of each squat.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squats

25 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Dragon Squats

25 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Squat Pulses

25 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Side Squats

25 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Chair Squats

25 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Tip Toe Squats

25 segundos

Conjunto 7: 1 rodada

Drop Squats

25 segundos

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Iniciante

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3 min

Walk

Moderado

10 min

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