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Treino Intenso

Beast biceps

Intenso   5 minutos

Guillermo Rodriguez Hernandez
 		    Adicionado Por Guillermo Rodriguez Hernandez
Beast biceps
Descrição

UNLEASH THE BEAST

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
20 segundos
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
20 segundos
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
20 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
20 segundos
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
20 segundos
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
20 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
20 segundos
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
20 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
20 segundos
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
20 segundos

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