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Descrição

For good night sleep


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 segundos
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
15 segundos
Cat Cow
Cat Cow
30 segundos
Child's Pose
Child's Pose
30 segundos
Bow Pose
Bow Pose
30 segundos
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
30 segundos


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