Treino Moderado

Chest Tris

Moderado Duration 34 minutos

Adicionado Por Adam Brame

Descrição

Boby building

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Bench Press

1 min 20 segs

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

2 minutos

Dumbbell Fly

1 min 30 segs

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

2 minutos

Push-up with Lateral Raise

2 minutos

Tricep Dips

2 minutos

Tricep Extensions

Tricep Extensions

2 minutos

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Lateral Tricep Extension

2 minutos

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