Yea!!!

Intenso Duration 2 minutos 30 segundos

Adicionado Por Gavin Loza

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Leg Pull Back

30 segundos

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

1 minuto

Back Half Sixstep

Back Half Sixstep

40 segundos

Star Push-ups

30 segundos

Treinos Relacionados

1 min 50 segs, Moderado

2 minutos, Iniciante

18 minutos, Intenso

3 minutos, Moderado

7 minutos, Intenso

11 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Quick Cardio

Moderado

5 min

Hiit Tabata

Intenso

6 min

Warmup

Iniciante

4 m 30 s

Plank/jump

Iniciante

3 min

7 Hells

Moderado

7 min

Moderate Floor Workout

Moderado

7 min

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro