Treino Moderado

two

Moderado Duration 18 minutos

Adicionado Por Shell And

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuto

Barbell Squats

1 minuto

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

Bridge with Heel Digs on Ball

Bridge with Heel Digs on Ball

1 minuto

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuto

Plank-ups

1 minuto

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