Body Build

Intenso Duration 10 minutos

Adicionado Por Darius Baker

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

2 minutos

Push-Ups

2 minutos

Double Crunches

Double Crunches

1 minuto

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

3 minutos

Tricep Dips

2 minutos

Treinos Relacionados

49 mins 35 segs, Intenso

13 mins 20 segs, Intenso

15 minutos, Intenso

9 minutos, Moderado

6 minutos, Intenso

3 mins 45 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Cut and Chiseled

Intenso

8 min

Arms

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie H

Moderado

10 min

Lower Body

No Equipment

Full Cardio Maniac

Intenso

37 min

Lucky Leggy Lower

Intenso

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Body Terror

Intenso

32 min

Core

Pull Up Bar

Moon Cycle HW

Moderado

12 min

Lower Body

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro