Treino Moderado

Stretch Time

Moderado Duration 35 minutos

Adicionado Por Cobana Allen

Descrição

Daily stretches

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Butterfly

30 segundos

Butterfly with Leg Extension

Butterfly with Leg Extension

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuto

Right Stretch Lunge

Right Stretch Lunge

50 segundos

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 segundos

Left Lunge

50 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

Foot Rotations

50 segundos

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

8 minutos

Right Split

2 minutos

Left Split

2 minutos

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