Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso

Bang Bang

Intenso   15 minutos

Ryan Heinl
 		    Adicionado Por Ryan Heinl
Bang Bang

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Back Squat 5 X
1 minuto
Back Squat 5 X
1 minuto
Back Squat 5 X
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Find 10RM Front Squat
5 minutos

Conjunto 3: 1 rodada
10 Dead Hang Pull Ups
1 minuto
20 Squat Jumps
1 minuto
30 Slam Balls
1 minuto
40 Ab Mat Sit Ups
1 minuto
30 Slam Balls
1 minuto
20 Squat Jumps
1 minuto
10 Dead Hang Pull
1 minuto

Treinos Relacionados

15-Day Summer Sculpt Series - Day 9 | Muffin Top Fat Burn | All Standing, At Home
15-Day Summer Sculpt Series - Day 9 | Muffin Top Fat Burn | All Standing, At Home
11 mins 58 segs, Moderado
15-Day Summer Sculpt Series - Day 7 | Belly Fat Blaster | All Standing, No Equipment
15-Day Summer Sculpt Series - Day 7 | Belly Fat Blaster | All Standing, No Equipment
16 mins 33 segs, Moderado
10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms
10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms
11 mins 26 segs, Moderado
Grind - Burner (Cardio Focus )
Grind - Burner (Cardio Focus )
18 mins 30 segs, Intenso
Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)
Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)
13 mins 29 segs, Intenso
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
18 mins 10 segs, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Smacks

Smacks

Intenso 16 min  
The Method

The Method

Intenso 18 min  
Lust

Lust

Intenso 23 min  
Makin Me Nervous

Makin Me Nervous

Intenso 25 min  
Get To It

Get To It

Intenso 22 min  
Biz Rock

Biz Rock

Intenso 30 min  

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis