Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Squats
Squats
1 minuto
Crunches
2 minutos


Treinos Relacionados

Morning
10 mins 30 segs, Moderado
Early Morning
7 mins 30 segs, Moderado
Before School
4 mins 30 segs, Iniciante
Morning
4 mins 15 segs, Iniciante
Before Sleep
3 minutos, Moderado
For Me
3 minutos,


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Handle Be Gone!!

Handle Be Gone!!

Moderado 22 min  
ABB Workout With Stretch

ABB Workout With Stretch

Intenso 12 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Iniciante 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Cardio Core

Cardio Core

Intenso 4 min  
Full Body   No Equipment
Metabolism Booster

Metabolism Booster

Intenso 11 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells

Categorias de treino