Treino Moderado

First Week

Moderado Duration 40 minutos

Adicionado Por Ashlee Wilson

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm-Up Cycling

Warm-Up Cycling

15 minutos

Crunches

5 minutos

Push-Ups

5 minutos

Arm Pumps

5 minutos

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

10 minutos

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