Super! Core

Intenso Duration 8 minutos

Adicionado Por Alan Rodmell

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Spiderman Planks

Spiderman Planks

30 segundos

Cobra

30 segundos

Superman Planks

Superman Planks

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Plank Bird Dog

1 minuto

Rest

1 minuto

Star Plank

1 min 30 segs

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