Core

Moderado Duration 3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por Yoli K.e.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Superman

20 segundos

Banana

20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Superman

20 segundos

Banana

20 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Superman

20 segundos

Banana

20 segundos

Rest

20 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Plank

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Plank

20 segundos

Rest

10 segundos

Plank

20 segundos

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2 mins 30 segs, Iniciante

Core

11 mins 30 segs,

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