Treino Moderado

Plank Star

Moderado Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Eric Cave

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Spiderman Plank With Star Jumps

30 segundos

Left Side Plank

30 segundos

Spiderman Plank With Star Jumps

30 segundos

Right Side Plank

30 segundos

Workout Discussion

05 Oct

What are star jumps? Thank you.

Treinos Relacionados

Planks Planks And A Few More Planks

Planks Planks And A Few More Planks

6 minutos, Intenso

7 minutos, Intenso

Plank-ton (LTD)

Plank-ton (LTD)

10 mins 30 segs, Intenso

3 minutos,

A little bit planking(V U)

A little bit planking(V U)

9 mins 10 segs, Intenso

Plank Superhero

Plank Superhero

5 mins 5 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Ab & Leg Superset

Moderado

13 min

Lower Body

No Equipment

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intenso

9 min

Back

No Equipment

Tweak Ur Back

Intenso

10 min

Full Body

Simple Yoga Stretches

Iniciante

17 min

Yoga

Exercise Mat

Abs Slicer

Intenso

6 min

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro