Treino Moderado

Exercise : )

Moderado Duration 11 minutos

Adicionado Por Kelsey Duff

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Dumbbell Left Side Bends

Dumbbell Left Side Bends

1 minuto

Lying Left Leg Back Circles

Lying Left Leg Back Circles

30 segundos

Rest

45 segundos

Dumbbell Right Side Bends

Dumbbell Right Side Bends

1 minuto

Lying Right Leg Circles

Lying Right Leg Circles

30 segundos

Rest

1 minuto

In and Outs

30 segundos

Rest

1 minuto

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

45 segundos

Rest

1 minuto

Tricep Dips

45 segundos

Boat Pose

30 segundos

Plank

30 segundos

Rest

30 segundos

Plank

1 minuto

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